Portal

Blog

Posted by admin on Październik - 3 - 2015 | Komentowanie nie jest możliwe

Od wielu latek w telewizji, prasie i sieci pojawiają się akcje promocyjne dotyczące jedzenia warzyw. Dietetycy sugerują, że powinniśmy spożywać warzywa pięć razy na dzień, inaczej w trakcie każdego posiłku. Nic tak jak one nie daje nam takiej ilości witamin oraz mikroelementów. Są nadzwyczaj niskokaloryczne i zdrowe, także muszą konsumować je także dzieci i to już od najmłodszych lat. Warzywa najprawidłowiej jest jeść na surowo, nieprzetworzone, albowiem tylko w takiej formie zachowują one własne najważniejsze wartości – food wholesale. Należałoby jest także pić soki wielowarzywne, które dostarczają organizmowi identycznie dużo witamin. Nie musimy też zapominać o owocach, które są zdrowe oraz pożywne. Należałoby wyłącznie nie zapominać, że zawierają one niezmiernie sporo cukrów, też trzeba racjonalizować ich ilość w ciągu dnia. Powinniśmy unikać bananów, czy słodkich ananasów i pomarańczy, a zastępować je raczej jabłkami i gruszkami, czy również sezonowymi truskawkami oraz malinami. Takie porcje surowych warzyw i owoców mogą posłużyć jako świetna przekąska.

Comments are closed.